Désencombrer le passé : créer un album de souvenirs pour honorer votre vie

Voici une façon créative de désencombrer tout en honorant vos souvenirs : le scrapbooking !

As-tu cette boîte avec toutes les cartes d'anniversaire ou les lettres que tu as reçues ? Cela pourrait être une avec tous les billets de musée et les cartes d'embarquement de vol, ou une avec tous tes premiers moments. Alors tu sais combien elle peut en contenir et probablement à quelle fréquence tu les regardes finalement.

Recycler vos souvenirs par la créativité pour créer une collection significative d'albums de scrapbooking qui refléteront votre parcours, les choses qui vous ont fait grandir, est une manière puissante d'honorer votre vie. Cela vous permet de vous connecter à ce qui compte vraiment dans vos souvenirs : l'expérience, l'amour que vous avez partagé, l'enseignement que vous avez aimé, et les lieux où vos souvenirs ont été créés.

Vous adorerez les parcourir au fil du temps, et ils pourraient vous offrir des occasions de partager des histoires incroyables avec vos enfants et de les inspirer tout comme ma génération a été inspirée par les albums photo que nos grands-parents feuilletaient avec nous.

 

Ce dont vous aurez besoin :

• Album de coupures ou Cahier vierge (Choisissez-en un avec du papier épais résistant à la colle et au ruban adhésif)
• Matériaux décoratifs: Ruban washi, autocollants, tampons, tissu, papier à motifs, fleurs séchées, pages de livre, etc.
• Photos, Lettres et Souvenirs: Toutes les vieilles photos, cartes postales, cartes, billets d'avion, billets d'entrée au musée et souvenirs ayant une valeur sentimentale (ou ce ticket de parking qui vous a tant fait rire).
• Ciseaux, Bâton de colle, Ruban adhésif double face
• Marqueurs, Stylos ou Crayons de Couleur pour le journal intime et le gribouillage

 

Guide étape par étape :

1. Rassemblez vos souvenirs éparpillés

Commencez par rassembler les objets que vous avez conservés pour des raisons sentimentales. Ce peut inclure de vieilles photos, des billets, des cartes postales ou de petits souvenirs d'expériences ou de personnes de votre passé.

Ce sont des objets que vous avez gardés, mais n'ont plus de place dans votre vie.

Le but n'est pas de tout jeter, mais de créer une collection sélectionnée qui représente vraiment qui vous êtes aujourd'hui.

 

2. Trier, Réfléchir, et Lâcher Prise

Avant de commencer le scrapbooking, prenez un moment pour réfléchir à chaque élément. 

Lesquels vraiment vous apporter de la joie ?
Lesquels portent des souvenirs ou des leçons significatifs ?
Lesquels ne correspondent pas à ce que vous êtes maintenant ?

Demandez-vous :

• Cet article dégage-t-il une énergie positive ?
• Est-ce toujours pertinent pour ce que je suis aujourd'hui ?
• Que symbolise cet objet dans ma vie ?

Ce processus ne consiste pas à rejeter les souvenirs mais plutôt créer de l'espace en lâchant ce qui ne vous sert plus. Ce c'est votre chance d'honorer le passé sans vous sentir submergé par celui-ci.

 

3. Créez un album thématique

Tu peux choisir de créez un album de souvenirs qui reflète une année ou une décennie en réalisant des sections thématiques, ou vous pouvez créer une collection thématique d'albums—un par thème—pour honorer leurs souvenirs.

Ensuite, vous souhaitez diviser vos souvenirs en piles thématiques :

• Croissance et changement: Les moments qui signifient une transformation incluent les étapes importantes de la vie, les changements d'emploi et les nouveaux départs.
• Relations: Souvenirs de personnes importantes dans ta vie, tels que des lettres, des cartes ou des cadeaux.
• Aventures & Expériences: Gardez les billets, photos ou souvenirs de voyages et d'expériences qui vous apportent de la joie.
• Anciennes versions de moi: Articles qui représentent des versions antérieures de vous-même, comme des souvenirs d'enfance, de vieilles invitations ou des étiquettes de vêtements.

 

4. Ajoutez votre histoire à travers le journal intime

Au fur et à mesure que vous organisez les photos et les souvenirs sur chaque page, prendre un moment pour écrire dans un journal ou griffonner à leurs côtés. Réfléchissez au souvenir, considérez comment il a façonné la personne que vous êtes aujourd'hui, et pensez à pourquoi il a une signification pour vous. Tenir un journal vous permet de « libérer » votre attachement à l'objet physique tout en préservant son essence émotionnelle.

Invites à la journalisation :

• Comment ce moment a-t-il façonné la personne que je suis aujourd'hui ?
• Quelles leçons ai-je tirées de ce souvenir ?
• Comment puis-je honorer ce souvenir tout en me séparant de l'objet physique ?
• Que ressent-on en lâchant cet objet tout en conservant sa signification ?

Note: Parfois, une phrase courte ou des points clés peuvent suffire si vous craignez d'écrire.

 

5. Décorer et personnaliser

Ajoutez votre touche créative à l'album de souvenirs. Utilisez des couleurs, des gribouillis, des autocollants et décoratif timbres ou papier pour donner aux pages une sensation cohésive. Par exemple:

• Ruban Washi ou papier décoratif peut encadrer des photos ou des souvenirs.
• Autocollants ou timbres peut mettre en valeur des souvenirs spéciaux.

Souvenez-vous, ceci est votre personnel espace pour la réflexion et la créativité, alors faites-en quelque chose que vous aimez regarder.

 

6. Adoptez le processus de lâcher prise

À mesure que vous ajoutez chaque élément à votre album de souvenirs, considérez-le comme une forme de libération émotionnelle.

Vous ne vous contentez pas de jeter des objets ; vous choisissez d'honorer leur importance tout en faisant de la place pour de nouveaux souvenirs.

Si un objet ne trouve pas sa place dans l'album, ne vous sentez pas mal de le laisser partir.

Vous créez de l'espace pour la croissance.

 

Avantages du scrapbooking de vos souvenirs pour honorer votre vie :

• Désencombrement conscientLâchez les objets qui portent un fardeau émotionnel et ne vous servent plus. Ce vous aidera à créer à la fois un espace physique et émotionnel.
• Expression créativeLe scrapbooking offre une activité amusante et créative pour traiter les souvenirs et les émotions à travers l'art.
• Un souvenir qui Honneurs le passé: Créer ce scrapbook transforme des souvenirs encombrés en une collection significative qui reflète votre parcours.
• Libération émotionnelle: Se défaire des objets physiques tout en conservant leur essence émotionnelle peut conduire à un sentiment de clôture et de liberté émotionnelle.

 

Astuce bonus : Faites-en un rituel

Si vous trouvez ce processus thérapeutique, envisagez d'en faire un rituel régulier. Chaque mois, prenez un moment pour créer une nouvelle page pour votre album, en désencombrant progressivement votre passé tout en honorant votre croissance. Le processus devient une partie de votre parcours, pas seulement un projet ponctuel.

 

En adoptant l'art de lâcher prise, vous libérez de l'espace physique et ouvrez-vous à de nouvelles opportunités et expériences. Votre album reflète cette transformation émotionnelle — un beau livre qui vous aide à honorer votre passé et à avancer avec audace vers votre avenir.

 

Vous pourriez également apprécier la lecture de cet article sur le désencombrement du passé.

 

 

 

 

Crédit photo : Canva