Désencombrer le passé : graver vos souvenirs pour honorer votre vie

Voici une façon créative de désencombrer tout en honorant vos souvenirs : le scrapbooking !

Avez-vous cette boîte contenant toutes les cartes d'anniversaire ou les lettres que vous avez reçues ? Elle pourrait contenir tous vos billets de musée et cartes d'embarquement, ou toutes vos premières fois. Vous savez alors combien elle peut contenir et probablement combien vous les regardez rarement au final.

Recycler vos souvenirs par la créativité pour créer une collection d'albums de souvenirs qui reflèteront votre parcours et les choses qui vous ont fait grandir est une façon puissante d'honorer votre vie. Cela vous permet de vous connecter à ce qui compte vraiment dans vos souvenirs : l'expérience, l'amour partagé, les enseignements que vous avez appréciés et les lieux où se trouvent vos souvenirs.

Vous adorerez les parcourir au fil du temps, et ils pourraient vous offrir des occasions de partager des histoires incroyables avec vos enfants et de les inspirer, tout comme ma génération a été inspirée par les albums photo que nos grands-parents mélangeaient avec nous.

Ce dont vous aurez besoin :

• Album ou carnet vierge (choisissez-en un avec du papier épais résistant à la colle et au ruban adhésif)
• Matériaux décoratifs : ruban Washi, autocollants, tampons, tissu, papier à motifs, fleurs séchées, pages de livres, etc.
• Photos, lettres et souvenirs : toutes les vieilles photos, cartes postales, cartes, billets d'avion, laissez-passer pour les musées et souvenirs ayant une valeur sentimentale (ou ce ticket de stationnement qui vous a tant fait rire).
• Ciseaux, bâton de colle, ruban adhésif double face
• Marqueurs, stylos ou crayons de couleur pour tenir un journal et gribouiller

Guide étape par étape :

1. Rassemblez vos souvenirs encombrés

Commencez par rassembler des objets que vous avez conservés pour des raisons sentimentales. Il peut s'agir de vieilles photos, de billets, de cartes postales ou de petits souvenirs d'expériences ou de personnes de votre passé.

Ce sont des objets que vous avez conservés , mais pour lesquels vous n'avez plus de place dans votre vie.

L’objectif n’est pas de tout jeter, mais de créer une collection organisée qui représente vraiment qui vous êtes aujourd’hui.

2. Trier, réfléchir et lâcher prise

Avant de commencer à faire du scrapbooking, prenez le temps de réfléchir à chaque élément.

Lesquels vous apportent vraiment de la joie ?
Lesquels sont porteurs de souvenirs ou d’enseignements importants ?
Lesquelles ne correspondent pas à qui vous êtes maintenant ?

Demandez-vous :

• Cet objet contient-il une énergie positive ?
• Est-ce toujours pertinent pour qui je suis aujourd’hui ?
• Que symbolise cet objet dans ma vie ?

Ce processus ne consiste pas à se débarrasser des souvenirs, mais plutôt à créer de l'espace en abandonnant ce qui ne vous sert plus. C'est l'occasion d'honorer le passé sans vous sentir dépassé par lui.

3. Créez un album thématique

Vous pouvez choisir de créer un album de coupures qui reflète une année ou une décennie en créant des sections thématiques, ou vous pouvez créer une collection thématique d'albums de coupures, un par thème, pour honorer leurs souvenirs.

Ensuite, vous souhaitez diviser vos souvenirs en piles thématiques :

• Croissance et changement : les moments qui signifient une transformation comprennent les étapes importantes de la vie, les changements d’emploi et les nouveaux départs.
• Relations : Souvenirs de personnes importantes dans votre vie , tels que des lettres, des cartes ou des cadeaux.
• Aventures et expériences : Conservez des billets, des photos ou des souvenirs de voyages et d’expériences qui vous apportent de la joie.
• Anciennes versions de moi : éléments qui représentent des versions antérieures de vous-même, comme des souvenirs d'enfance, de vieilles invitations ou des étiquettes de vêtements.

4. Ajoutez votre histoire grâce à la journalisation

En organisant les photos et les souvenirs sur chaque page, prenez un moment pour les noter ou les gribouiller. Réfléchissez à ce souvenir, à la façon dont il a façonné votre personnalité et à la signification qu'il revêt pour vous. Tenir un journal vous permet de vous libérer de votre attachement à l'objet physique tout en préservant son essence émotionnelle.

Invites à la journalisation :

• Comment ce moment a-t-il façonné la personne que je suis aujourd’hui ?
• Quelles leçons ai-je tirées de ce souvenir ?
• Comment puis-je honorer ce souvenir tout en abandonnant l’objet physique ?
• Qu'est-ce que cela fait de se débarrasser de cet objet tout en conservant sa signification ?

Remarque : Parfois, une courte phrase ou des puces peuvent suffire si vous avez peur d’écrire.

5. Décorez et personnalisez

Ajoutez votre touche créative à votre album. Utilisez des couleurs, des gribouillages, des autocollants et des tampons ou du papier décoratifs pour donner une impression de cohésion aux pages. Par exemple :

• Le ruban Washi ou le papier décoratif peuvent encadrer des photos ou des souvenirs.
• Les autocollants ou les tampons peuvent mettre en valeur des souvenirs spéciaux.

N'oubliez pas qu'il s'agit de votre espace personnel de réflexion et de créativité, alors faites-en quelque chose que vous aimez regarder.

6. Adoptez le processus de lâcher prise

Au fur et à mesure que vous ajoutez chaque élément à votre album, considérez-le comme une forme de libération émotionnelle.

Vous ne vous contentez pas de jeter des objets ; vous choisissez d’honorer leur signification tout en faisant de la place pour de nouveaux souvenirs.

Si un article n'est pas inclus dans l'album, ne vous sentez pas mal de le laisser partir.

Vous créez un espace de croissance.

Avantages du scrapbooking de vos souvenirs pour honorer votre vie :

• Désencombrement conscient : Débarrassez-vous des objets chargés d'émotions et qui ne vous servent plus. Cela vous aidera à créer un espace physique et émotionnel.
• Expression créative : le scrapbooking offre un moyen amusant et créatif de traiter les souvenirs et les émotions à travers l'art.
• Un souvenir qui honore le passé : la création de cet album transforme les souvenirs encombrés en une collection significative qui reflète votre parcours.
• Libération émotionnelle : Lâcher prise sur des objets physiques tout en conservant leur essence émotionnelle peut conduire à un sentiment de clôture et de liberté émotionnelle.

Conseil bonus : faites-en un rituel

Si vous trouvez ce processus thérapeutique, envisagez d'en faire un rituel permanent. Chaque mois, prenez le temps de créer une nouvelle page pour votre album, en faisant peu à peu le tri dans votre passé tout en célébrant votre évolution. Ce processus devient une partie intégrante de votre parcours, et non un simple projet ponctuel.

En adoptant l'art du lâcher-prise, vous libérez votre espace physique et vous ouvrez à de nouvelles opportunités et expériences. Votre album photo reflète cette transformation émotionnelle : un magnifique livre qui vous aide à honorer votre passé et à affronter l'avenir avec audace.

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Crédit photo : Canva